Conférence : Sommeil & sérénité

Notre sommeil veille sur notre corps physique : il équilibre nos humeurs, encourage notre mémoire, maintient notre immunité et répare nos cellules. Nous aborderons les mécanismes de l'endormissement, les perturbateurs du sommeil, puis comment maintenir ou retrouver un sommeil optimal afin de garder un corps sain et un mental heureux