Notre santé repose sur un système immunitaire aguerri. Efficace, il lutte contre la prolifération virale et bactérienne en empêchant la maladie de s'installer. Fragile, il laisse une porte ouverte aux agents pathogènes extérieurs. Nous verrons quels sont les acteurs de notre immunité, comment les soutenir dans leur rôle indispensable, avec en bonus un...
Notre sommeil veille sur notre corps physique : il équilibre nos humeurs, encourage notre mémoire, maintient notre immunité et répare nos cellules. Nous aborderons les mécanismes de l'endormissement, les perturbateurs du sommeil, puis comment maintenir ou retrouver un sommeil optimal afin de garder un corps sain et un mental heureux
Vie trépidante , agenda qui tire trop sur la ficelle, années qui s'accumulent, toxiques : parfois on demande tant à nos neurones qu'ils n'arrivent plus à suivre. Nous verrons ce qui se passe à chaque instant dans notre boite crânienne, les interactions entre l'alimentation et notre mémoire, comment guérir une mémoire devenue paresseuse à l'aide d'une...