L’Essence du Bien-Être, tome 1

« J’ai décidé d’être heureux, c’est bon pour la santé ». Voltaire

Naissance d’une idée

Accompagner notre bien-être quotidien en prodiguant des explications simples & des conseils précieux issus de l’ayurvéda, des plantes, du savoir de nos grands-mères, de l’homéopathie, de la sagesse de l’alimentation, d’une certaine philosophie de vie, le tout chapeauté par des connaissances scientifiques & médicales. Voici ce que « l’Essence du Bien-Être » offre.

Grâce à l’Essence du Bien-Être, chacun peut se prendre en main pour rester en bonne santé et vivre dans un bien-être quotidien.

En comprenant la physiologie intime de notre corps nous pouvons le seconder au mieux dans son rôle de maintien de la santé afin de vivre heureux dans un monde fabuleux.

Les conseils & les recommandations sont simples à appliquer dans notre vie de tous les jours et aisés à mettre en place : vous apprendrez par exemple quels sont les aliments bénéfiques à notre cerveau, comment faire un shampoing ou un savon maison qui respecte la peau, quelles sont les plantes qui accueillent le sommeil, quelles couleurs sont propices aux différentes pièces de votre maison, quelles plantes garder dans sa pharmacopée ou dans son jardin, le rôle primordial de notre thyroïde ou encore les vertus du soleil, parmi des centaines d’autres conseils & découvertes.

Le fil d’Ariane de cet ouvrage est le Bien-Être : il est plus facile de rester en bonne santé que de tomber malade, surtout quand on a les atouts en main.

L’idée prit forme en écoutant mes patients remercier pour les conseils simples prodigués qui changèrent leur vie quotidienne en faisant disparaître des symptômes chroniques invalidants. L’accès au bien-être passe souvent par une modification de son mode de vie.

Je fis mes premiers pas de journalisme à l’âge de 18 ans et la même année je commençais mes cours à la faculté de médecine : pourquoi ne pas utiliser ensemble  les soins et l’écriture afin qu’ils deviennent les 2 faces d’une même médaille ?

Forte de mon idée d’écrire ce livre, je décidai de retourner sur les bancs de l’université pour voir si le projet était viable. Je suivis des cours à l’EPFL et me retrouvai avec des jeunes étudiants dynamiques désireux de lancer leur start-up. Quel plaisir de me confronter à nouveau aux études et à cette insouciance estudiantine (je ne vous cache pas que les devoirs et impératifs ne furent pas une partie de plaisir !) Ces cours m’apprirent à redéfinir le projet en incluant mes lecteurs : puisqu’ils sont les principaux intéressés, l’idée doit partir d’eux.

J’ai alors interrogé mes patients & les personnes assistant à mes conférences pour comprendre ce qu’elles attendaient d’un tel manuel et ce qu’elles aimeraient trouver au fil des pages.

Toutes ces personnes dont vous faites partie m’ont permis de remodeler mon projet afin de vous apporter ce que vous attendiez. J’ai écrit les premières pages l’Essence du Bien-Être au printemps 2017. Plusieurs mois plus tard je me rends compte que l’entreprise est bien plus immense et passionnante qu’elle ne le paraissait, mais quel plaisir d’écrire avec une tasse de thé fumant devant moi et le ronronnement du chat qui vient s’installer sur les livres épars ouverts autour de moi. Toutes ces heures passées, je vous les consacre avec bonheur. Encore un peu de patience, le livre devrait sortir au printemps 2020.

Le contenu

Le livre offre des conseils, des idées, des recettes simples, autant que des explications afin de prendre conscience du fonctionnement de son corps pour l’aider à rester dans le bien-être quotidien & la santé.

Il se découpe en 26 chapitres telles les 26 lettres de l’alphabet, est bien sûr égayé d’un index de plusieurs centaines d’entrées pour retrouver facilement son chemin à partir d’un mot clef.

L’Essence du Bien-Être s’agrémente de recettes, de citations & proverbes, de schémas explicatifs et vous emmène hors des sentiers battus des manuels traditionnels. A la manière d’un papillon il invite à vagabonder à travers les chapitres et paragraphes de votre santé pour  se reconnecter à son bien-être en conscience.

Le tome 1 traite du bien-être physique, le tome 2 vous parlera du bien-être psychique.

Livre santé docteur Burguière avec des conseils

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